藏医药浴法，藏语称“泷沐”，是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，通过沐浴天然温泉或药物煮熬的水汁或蒸汽，调节身心平衡，实现生命健康和疾病防治的传统知识和实践。藏医药浴法是养生保健、祛病强身的一种方法，通过调节体内血气，使身体内部达到平衡状态，有效改善亚健康等状况。
01藏药浴的起源药
生活在青藏高原的人们认为浩瀚的天空中有一颗叫“嘎玛堆巴”的星星，它是药神的化身。每年在藏历的七月出现七个夜晚，这七天是药神来到人间采药的日子。相传在这七个夜晚中，凡是被这颗星星照耀过的水，都能够变成甘露，在此时洗浴能祛除疾病和罪孽。这个古老的习俗逐渐演变成了西藏的“沐浴节”，这或许就是藏药浴的起源。
02藏药浴的发展
最早记载于在《五十二病方》中；秦汉时期的《黄帝内经》里记载了用椒、姜、桂和酒一起煮，熏治关节肿胀、疼痛、伸展不利等痹证的方法。到汉代名医张仲景著述《伤寒论》的时候，熏治已经是一个医生常用的治疗方法了。
到了唐代，熏蒸疗法已广泛地应用到内科、外科、妇科、儿科和眼、骨伤等伤病科上。唐代著名医师孙思邈在《千金方》里就记载了很多熏蒸疗法，而且分类很细，有烟熏法、气熏法、还有淋洗法等。李时珍的《本草纲目》里也记载了上百个熏蒸方子。
1991年，在北京召开的国际传统医药大会上，藏药浴得到了国际医药界专家的高度认可。2018年，“藏医药浴法”被联合国教科文组织列入世界非物质文化遗产代表作名录，从此神秘的藏药浴开始走向世界。
03藏药浴的作用
藏药浴可祛病养生，修身养性。它对风湿、类风湿、痛风等身体诸多疾病皆具有显著的效果。此外还能疏通经络、调和气血，刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，使气血得以疏通，消除疲劳，还能起到减肥的作用。
04四季熏蒸科学养生
——春季熏蒸，升阳固脱
春季万物萌发，通过熏蒸激发人体阳气，减少春困，精神萎靡。
——夏季熏蒸，解暑祛湿
夏季雨水多，湿热重，熏蒸能清暑热去湿热，可以减少妇科疾病的发生，还能有效治疗各类妇科问题。
——秋季熏蒸，润肺祛毒
秋主肺燥，容易引起肠胃不和，毒素堆积。熏蒸调理肠胃，是解决皮肤问题的根源。
——冬季熏蒸，温藏丹田
冬主收藏，藏精气于丹田，是进补的最佳季节。熏蒸温阳气补精气，取其阳，补其精。